Bài tâp cơ bụng Windshield Wipers

Bài tập: Treo người nâng và xoay chân tập bụng kiểu cần gặt nước - Windshield Wipers - GymLord

Đây là động tác nâng cao, khá là khó để tập khi cơ bụng bạn chưa thực sự khỏe