Bài tập cẳng tay Palms Down Dumbbell Curl

Bài tập: Cuốn tạ đơn úp tay tập cơ cẳng tay - Palms Down Dumbbell Curl - GymLord

Bài tập này tập trung vào phần cơ cẳng tay phía trên tiếp giáp với biceps. Giúp cả cánh tay to đều từ trên xuống dưới.